 |
| Foto: runaddicts.net |
Meluangkan waktu minimal 15 menit setiap pagi untuk berolahraga ternyata memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jika Anda rutin melaukan olahraga di pagi hari:
- Proses pembakaran kalori lebih maksimal, jadi jika Anda tengah melaukan program diet maka penurunan berat badan akan lebih maksimal.
- Membantu metabolisme tubuh.
- Tubuh Anda jadi lebih bertenaga.
- Menjadikan mental Anda kuat dan sehat. Mens sana in corpore sano, adalah sebuah kalimat dalam bahasa Latin yang artinya adalah "Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat".
- Mood jadi lebih baik dan Anda akan semain bersemangat untuk melakukan aktivitas.
- Melatih disiplin, terutama disiplin waktu.
- Menyehatkan otak.
- Dan masih banyak manfaat lainnya dari berolahraga di pagi hari.
Well, mari kita mulai mengawali untuk rutin berolahraga di pagi hari, agar jiwa dan raga kita selalu sehat.
0 komentar: